O que é metilação do DNA e por que ela importa
As marcas químicas que funcionam como interruptores dos seus genes — explicadas sem jargão.
5 min de leituraBlog
Ciência & Longevidade
Estudos, descobertas e boas perguntas sobre como e por que envelhecemos. Epigenética, hábitos e tudo o que você sempre quis saber sobre envelhecer bem.
Idade biológica vs. idade cronológica: qual delas realmente importa?
Você pode ser mais novo — ou mais velho — do que diz a sua certidão. Entenda o que a epigenética revela sobre o ritmo real do seu envelhecimento.
Ler artigoEpigenética
Hábitos & estilo de vida
Como o sono influencia o seu envelhecimento epigenético
A relação entre noites mal dormidas e as marcas que se acumulam no seu DNA.
4 min de leituraNutrição
Alimentação e epigenética: o que você come fala com seus genes
Nutrientes que participam da metilação do DNA e o impacto da dieta na longevidade.
6 min de leituraPrevenção
Exercício físico e a reprogramação dos seus genes
Por que o movimento é uma das intervenções mais poderosas sobre o seu epigenoma.
5 min de leituraEpigenética
Genética x epigenética: qual é a diferença?
O que você herda é fixo; o que você vive é dinâmico. Entenda as duas camadas do seu DNA.
4 min de leituraHábitos & estilo de vida
Estresse crônico e o seu relógio epigenético
Como o estresse prolongado pode acelerar o envelhecimento das suas células.
5 min de leituraDa teoria à sua biologia
Descubra o que a sua própria epigenética revela sobre a sua saúde e o seu envelhecimento.